Hola
Soy nuevo en este foro
Todos los dias fumo alrededor de 10 a 14 cirarillos, peor cuando salgo o tomo cocaina se dispara el consumo a 2 paquetes
¿Como puedo dejar de fumar?
He intentado varios metodos pero no ha forma, despues de varias semanas termino consumiendo
Un adicto
Como dejar de fumar
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- Mensajes: 29
- Registrado: Vie Abr 02, 2010 7:19 pm
Re: Como dejar de fumar
Buenos dias
A mi me ha servido mucho este libro
http://www.cocaina.tv/editorial-hpsis.php
Es importante que te preguntes por las razones personales y/o familiares que te han llevado a tomar esta decisión de dejar de fumar, te será muy útil recordarlas en todo momento del proceso de dejar el hábito.
Mientras estás dejando de fumar es muy bueno hacer ejercicio o a caminar un rato cada día.
Si volvieras a fumar, valora el tiempo que has estado sin fumar y se consciente de lo que te ha hecho recaer, para que cuando lo intentes de nuevo puedas prepararte mejor para conseguir su objetivo.
Saludos
A mi me ha servido mucho este libro
http://www.cocaina.tv/editorial-hpsis.php
Es importante que te preguntes por las razones personales y/o familiares que te han llevado a tomar esta decisión de dejar de fumar, te será muy útil recordarlas en todo momento del proceso de dejar el hábito.
Mientras estás dejando de fumar es muy bueno hacer ejercicio o a caminar un rato cada día.
Si volvieras a fumar, valora el tiempo que has estado sin fumar y se consciente de lo que te ha hecho recaer, para que cuando lo intentes de nuevo puedas prepararte mejor para conseguir su objetivo.
Saludos
Re: Como dejar de fumar
Buenos dias
Dejar de fumar es fácil, lo dificil es dejarlo fumar para siempre
Hay dos métodos o herramientas importantes para combatir esta adicción, la hipnosis clínica y la acupuntura.
Tambien te recomiendo que utilices un expectorante como fluimucil forte 600 mg comprimidos efervescentes, tomatelo por la mañana y expectora en la ducha, la vision matinal de la expectoración negra te frenará el consuno de tabaco
Joan
Dejar de fumar es fácil, lo dificil es dejarlo fumar para siempre
Hay dos métodos o herramientas importantes para combatir esta adicción, la hipnosis clínica y la acupuntura.
Tambien te recomiendo que utilices un expectorante como fluimucil forte 600 mg comprimidos efervescentes, tomatelo por la mañana y expectora en la ducha, la vision matinal de la expectoración negra te frenará el consuno de tabaco
Joan
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- Mensajes: 12
- Registrado: Mar Ago 07, 2012 9:25 am
Re: Como dejar de fumar
Hola
Llevo fumando desde los 17 años, soy de la generación que nos dijeron que fumar era de hombres, ahora soy una adicto con graves daños en el pulmón y que me cuesta respirar. Me gustaria solucionar el problema de mi adiccion, creo que es una enfermedad seria y no puedo dejar de fumar yo solo
Me he informado mucho acerca de la terapia de desintoxicacion que realizan y me gustaria empezarla
Xaoooo
Llevo fumando desde los 17 años, soy de la generación que nos dijeron que fumar era de hombres, ahora soy una adicto con graves daños en el pulmón y que me cuesta respirar. Me gustaria solucionar el problema de mi adiccion, creo que es una enfermedad seria y no puedo dejar de fumar yo solo
Me he informado mucho acerca de la terapia de desintoxicacion que realizan y me gustaria empezarla
Xaoooo
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